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22/07/2015

Le charme discret ...

le charme discret de l'intestin, couverture.jpg... de l'intestin. Tout sur un organe mal aimé ...

C'est le bouquin que je viens de terminer (chargé dans mon Kindle) et il est génial !

Je pique sur Amazon la présentation du livre et la biographie de l'auteur (ils ne m'en voudront pas j'espère, je suis bonne cliente chez eux !) :

Surpoids, dépression, diabète, maladies de peau... et si tout se jouait dans l'intestin ? Au fil des pages de son brillant ouvrage, Giulia Enders, jeune doctorante en médecine, plaide avec humour pour cet organe qu'on a tendance à négliger, voire à maltraiter. Après une visite guidée au sein de notre système digestif, elle présente, toujours de façon claire et captivante, les résultats des toutes dernières recherches sur le rôle du «deuxième cerveau» pour notre bien-être. C'est avec des arguments scientifiques qu'elle nous invite à changer de comportement alimentaire, à éviter certains médicaments ainsi qu'à appliquer quelques règles très concrètes en faveur d'une digestion réussie. Irrésistiblement illustré par Jill Enders, la soeur de l'auteur, voici un livre qui nous réconcilie avec notre ventre.

Née en 1990, Giulia Enders, passionnée de gastroentérologie, finalise sa thèse à l'université de Francfort. Motivée par la guérison de sa grave maladie de peau grâce à un changement radical de son alimentation, la jeune femme se penche sur les études les plus récentes de ce domaine. Premier prix de la Nuit des sciences de Berlin, où les jeunes chercheurs communiquent de la façon la plus originale le résultat de leurs études, son intervention a eu un succès faramineux sur la Toile. L'illustratrice Jill Enders, graphiste diplômée, participe dès le début au succès des travaux de sa soeur.

Alors moi, j'ai vraiment beaucoup aimé ce bouquin qui se lit très bien.
Pas de mots trop compliqués (ou alors bien expliqué), beaucoup d'humour, aussi difficile à lâcher qu'un bon roman policier !

J'ai appris énormément de choses, sur le tube digestif, sur le "grand voyage" de la nourriture, et sur nos "sous locataires" aussi (bactéries et compagnie). D'ailleurs, à chaque gargouillement, je me demande maintenant ce qu'il se passe "là dedans" !

A mon avis - pour ceux qui sont intéressés par sa lecture et qui possèdent une liseuse - ce livre mérite un format "papier" ! (d'ailleurs, à ce propos, il faudrait avoir la possibilité, une fois un livre chargé dans sa liseuse, de pouvoir l'échanger contre un format papier en payant juste la différence ... ça serait bien sympa !).

 

Illustration empruntée elle aussi au site d'Amazon

13/06/2015

Passion

WEnd musique  Ascension 2015 (77) modif.JPG

 

 

En ce moment je lis Je dis (enfin) stop à la pression ! 5 étapes pour se libérer de Isabelle Pailleau et Audrey Akoun.

L'autre soir, deux questions m'ont fait réfléchir :
Qu'est ce qui vous ferait vous lever à 5 heures du matin avec enthousiasme ?
Quelle activité peut vous faire perdre la notion du temps ? (il fallait, avant, décrire des situations où on s'était senti vraiment bien, vraiment vivant, en harmonie avec soi même).

Je n'ai pas eu besoin de réfléchir longtemps.
Lire, écrire, faire de la musique avec d'autres, tricoter, faire des photos, passer du temps avec des gens que j'aime (assez loin de mon "activité" au sein de l'Éduc Nat, donc).

Pas de surprise, ce sont des choses que j'aime faire depuis longtemps, pour lesquelles j'aimerais avoir plus de temps, voire même y consacrer tout mon temps.
Reste à trouver comment y arriver.

photo TS

 

18/04/2015

Tri de bouquins

Ca me démangeait depuis un bon moment ...

Dimanche dernier, j'ai fait du tri dans ma bibliothèque.

Dehors les bouquins pas ouverts depuis des lustres, lus une seule fois, sans intérêt réel, offerts par des gens qui ne connaissent pas vraiment mes goûts ... Et hop, deux cartons pour Emmaüs.

Biliothèque (2).JPG

Biliothèque (1).JPG

Du coup, j'en ai profité pour réorganiser le classement, rapatrier en haut des bouquins qui prenaient de la place en bas ou à côté de mon lit.
Ca fait du bien !

photos moi

28/01/2015

Lecture du moment #4

Bouquins 4.jpg

4e de couverture :
"Tous, nous voudrions cesser de souffrir, mais seul l’amour véritable détient le pouvoir de nous guérir. Trop souvent nos émotions mal comprises, nos blessures d’enfance et nos réactions égotiques nous condamnent à répéter relations insatisfaisantes et comportements destructeurs.

Christophe Massin, inspiré par l’enseignement du maître indien Swami Prajnanpad, montre comment l’émotion, lorsqu’elle est transformée par un travail d’acceptation, offre justement la voie royale qui peut nous pacifier et nous permettre d’accéder à l’amour de soi et de l’autre.

Ce cheminement intérieur qui unit psychothérapie et spiritualité, il l’illustre à travers le parcours d’un homme et d’une femme engagés dans cette aventure libératrice.

« Ce livre nous convie à un amour libre et joyeux. » Alexandre Jollien"

Ma lecture :
J'ai découvert l'auteur quand j'étais enceinte de P'tit Mec N°4.
"Vous qui donnez la vie. Un autre regard sur la grossesse" m'a accompagnée, à un moment où j'avais envie de lire autre chose que les traditionnels bouquins qui expliquent mois après mois ce qui se passe ; j'avais beaucoup aimé.

Pour "Souffrir ou aimer", j'ai d'abord chargé l'extrait gratuit sur mon Kindle, et je me suis dit que c'était le genre de livre qui méritait de s'inviter dans ma bibliothèque en format "papier", pour être lu et relu facilement (pas toujours évident de retrouver un passage précis sur la liseuse) !
Je l'ai lu une première fois, peut être un peu vite ... alors je l'ai repris.

Les émotions, je connais, j'ai du mal à les "gérer" ... tout devient très vite "trop". J'ai longtemps essayé de les "camoufler" avec plus ou moins de bonheur, avec quelques "explosions" aussi, quand la goutte d'eau faisait déborder le vase.
Alors accepter ses émotions, les transformer, accéder à l'amour de soi et de l'autre, vaste challenge !

Tout au long de son ouvrage, l'auteur illustre ses propos par le récit du cheminement d'un homme (Adam) et d'une femme (Eve), "représentatifs de la progression et des difficultés rencontrées par ceux qui effectuent ce parcours (de cheminement intérieur) avec [lui]".
J'ai trouvé ce parti pris très intéressant.

J'ai aussi découvert la pensé de Swami Prajnanpad, chaque chapitre étant introduit par une phrase tirée de l'enseignement de ce maître indien dont j'avais croisé le nom dans d'autres ouvrages.

Un livre à lire ; puis  à relire, par petits bouts, dans le désordre, au gré des besoins ...
A garder sous la main !

Photo moi
Billet sponsorisé par Grand Mec N°2 et ses "chèques lire" de l'an dernier.