Projet 52-2025 #30 C'est du sport (26/07/2025)
Je le disais dans un Billet du mercredi de fin mai, je marche, sur place, chez moi, depuis plusieurs mois, en suivant les vidéos d'une "coach en ligne" (qui habite l'ile Maurice, les séances sur la plage c'est juste top ;-) ), et "C'est du sport", le thème de Ma' pour aujourd'hui !
Je n'aime pas les salles de sport, ni transpirer en groupe, ni les promenades en forêt, ni les randos à plusieurs ... alors j'ouvre les fenêtres, je pose mon tapis devant l'ordi, je mets mes baskets (ou pas), je lance une vidéo (entre 20 et 40 minutes selon les jours), une haltère dans chaque main (500g ou 1kg selon les jours aussi), et c'est parti ! Marche sur place, pas de fitness, petites chorégraphies, c'est soutenu et ça fait du bien ;-)
Et pour voir les autres participations, il suffit d'aller faire un tour dans les commentaires du billet de Ma' (clic sur le tableau juste en dessous).
Bonne journée !
06:00 | Lien permanent | Commentaires (20) | | 
Imprimer | 
Commentaires
Désolée ... je passe mon tour !!! Je déteste tout ça, je marche c'est tout, mais chacun son truc, n'est-ce pas ...?!!!
Bon week-end Béatrice
Cathy
Écrit par : CathyRose | 26/07/2025
Comme je le dis sous la photo, je ne fais que marcher, sur place, ou avec des pas de côté, ou en avant en arrière, ce n'est que de la marche ;-)
Bon WEnd !
Écrit par : Béatrice | 26/07/2025
Si tu as trouvé un truc qui te plaît et que tu es motivée, c'est l'essentiel, je pense.
Écrit par : Bismarck | 26/07/2025
Tout à fait ! (j'arrive presque à être "en manque" quand je ne marche pas ;-) )
Très bon WEnd !
Écrit par : Béatrice | 26/07/2025
C'est ce que je devrais faire car je n'aime pas trop marcher et vu le temps ce n'est pas toujours évident de sortir !! De toute façon, je n'ai jamais été une grande sportive et je me souviens encore d'un kiné qui n'en revenait pas de me voir aussi souple à mon âge et pensait que j'avais fait beaucoup de sport avant !!!! Passe un bon weekend
Écrit par : Lady DIY | 26/07/2025
Il y a beaucoup de vidéo de marche active comme ça sur le net, j'ai choisi celle-ci parce que ça me va bien, https://www.youtube.com/@incifit/videos (je suis inscrite au site - payant - pour avoir accès à toutes les vidéos, sans pub).
Passe un bon WEnd également !
Écrit par : Béatrice | 26/07/2025
Merci pour le partage. C'est vrai que transpirer en groupe ce n'est pas top!
Beau week-end!
Écrit par : Katell Bouali | 26/07/2025
J'ai vraiment horreur de ça !
Très bon WEnd ;-)
Écrit par : Béatrice | 26/07/2025
seul le Covid a été capable de me motiver à ce genre d'excercice devant la télé;.. maintenant que je peux sortir j'ai perdu l'assiduité.
Écrit par : kinette | 26/07/2025
Mes petites sorties en ville ne sont pas suffisantes pour bouger assez, donc hop ;-)
Très bon WEnd !
Écrit par : Béatrice | 26/07/2025
Bravo tu as une volonté de fer car ce n'est pas évident de s'imposer seul, une routine sportive chez soi !
Écrit par : sagittarius A | 26/07/2025
Je ne le vois pas trop comme une routine sportive, ça fait juste partie des activités de la journée (et si je ne le fais pas j'ai mal partout, et ça me manque !).
Merci pour le bravo ;-)
Passe un bon WEnd !!
Écrit par : Béatrice | 26/07/2025
Je préfère nos petits exercices à la gym (adaptée aux seniors) les jeudis matins en petit groupe [smiley "clin d'oeil"]. En plus ça me fait sortir et rencontrer des gens. Bon week-end.
Écrit par : Photonanie | 26/07/2025
Je suis "sauvage", je n'aime pas trop être en groupe ;-)
L'important, c'est de se faire plaisir !!
Très bon WEnd ;-)
Écrit par : Béatrice | 26/07/2025
j'aime l'idée de faire à la maison, je vais étudier ça.
Bravo.
;@)
Écrit par : Gigitte73 | 26/07/2025
C'est ce qui m'a plu immédiatement !
Très bon WEnd ;-)
Écrit par : Béatrice | 26/07/2025
Bravo! Ce n'est pas évident de se motiver toute seule!
Je suis comme toi, solitaire et indépendante [smiley "clin d'oeil" et "bises"]
Écrit par : passiflore | 26/07/2025
Quand je ne fais pas ma séance, j'ai mal partout, donc c'est vite vu ;-)
Bon WEnd !!
Écrit par : Béatrice | 26/07/2025
Ah mais c'est sympa ça ! Je marche un peu (en solitaire, je n'aime pas non plus les groupes), mais quand il fait mauvais, ou trop chaud, ce n'est pas évident. Il faut que j'aille voir ça..
Bon weekend !
Écrit par : Evelyne, Tout Simplement | 26/07/2025
C'est ça qui est bien, on marche par n'importe quel temps et à n'importe quelle heure ;-)
Très bon WEnd !
Écrit par : Béatrice | 26/07/2025